Pour faire un soin aux huiles tièdes, se faire masser ou suivre une cure :
de nombreux « conseillers-consultants » en ayurvéda pratiquent des bilans et orientent vers une alimentation, des activités appropriées et des conseils d’hygiène de vie adaptés à la constitution biologique de leur client. Vous trouverez les adresses fiables, proches de chez vous sur : ayurveda-france.org.
c’est possible partout en France, dans des spas ou dans des centres de thalassothérapie. Par exemple, chez Thalazur Carnac (thalazur.fr), à Alliance Pornic (thalassopornic.com) ou chez Serge Blanco à Hendaye (thalassoblanco.com).
certains lieux proposent des retraites de quelques jours à trois semaines pour appliquer tous les principes ayurvédiques dans les règles de l’art et se ressourcer au calme. La Ferme de Divali, située dans le Parc régional naturel du Morvan, est l’un des plus connus en France (cureayurvediquefrance.com).
Thérapeute en ayurvéda à Marseille* Pourquoi vient-on vous voir ? Souvent les personnes viennent pour un massage, Après les premiers échanges, je m’attache à cerner la personne.
J’observe les traits de son visage, sa carrure, ses mains, sa langue… qui sont autant d’indications, avec le pouls, sur son type physique. Je complète mes observations par une interrogation du patient sur son appétit, son sommeil, son humeur, son énergie… De ce bilan, je peux dégager quel est son dosha dominant et quel est le secondaire. Sachant qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais résultat. Le tout étant de maintenir, ou de retrouver l’équilibre dont nous a dotés
En fonction des éléments qui dominent chacun,
il peut y avoir des heures de coucher, de lever, de repas, plus propices, certains aliments, en fonction de leur catégorie, « chaud » ou « amer », par exemple, seront plus favorables, ou au contraire néfastes. Même les activités physiques peuvent être différentes. Il s’agit d’une véritable révision de tous ses rituels, mais de manière bien consciente. Je cherche avant tout à ce que les personnes se réapproprient leur santé, et puissent réagir d’elles-mêmes, lorsque quelque chose ne va pas.
Un conseil général pour se prendre en main ?
Je propose aux personnes de tenir pendant 3 semaines leur « journal du corps » qui consiste tous les jours à noter tous les détails de leurs sensations et manifestations physiques : appétit, état de la peau, sommeil, heure de réveil, digestion, qualité de l’évacuation (selle, urine, sueur), douleurs, états d’âme… afin d’observer elles-mêmes les variations et les incidents et de pouvoir faire un pas de côté pour expérimenter autre chose.
Car le but est que chacun comprenne ce qui est bon pour lui, pas de supprimer les tomates ou de se coucher plus tôt par principe.
* Rens. sur son site : tilo-ayurveda.fr.