S comme Sérénité, contre le stress toxique

L’anxiété et le stress chronique ont été reconnus

comme des facteurs de risque cardiovasculaires importants, spécialement chez les femmes plus sensibles aux effets oxydatifs sur leurs artères. Heureusement, une bonne prise en charge pour faire baisser la pression au quotidien s’avère très vite protectrice pour leur coeur.

Comment faire

✔ Les solutions d’accompagnement se sont multipliées, avec la sophrologie, le yoga, la méditation ou les exercices de cohérence cardiaque, qui proposent de synchroniser notre respiration avec le rythme des battements de coeur. À tester en téléchargeant gratuitement l’application RespiRelax.