Les Mer­veilles’ mar­vel­lous yo­ga re­treats

Si­bylle Grand­champ’s re­treats are an in­vi­ta­tion to get away from it all with a dif­fe­rence. Her se­cret lies in a small se­lec­tion of ex­clu­sive va­ca­tions that al­low you to en­joy yo­ga and me­di­ta­tion ses­sions and other mea­ning­ful ex­pe­riences in a tru­ly ex­cep­ti

Milk Decoration - - 164 - — GOOD TO KNOW SI­BYLLE FIXES AN ANNUAL SCHEDULE OF CREA­TIVE RE­TREATS, BUT SHE CAN AL­SO OR­GA­NISE BES­POKE RE­TREATS (FOR IN­DI­VI­DUALS OR SMALL GROUPS) FROM 21ST-24TH SEP­TEM­BER: ‘IN­TUI­TION: THE IN­VI­SIBLE LAN­GUAGE’. A 4-DAY (3-NIGHT) RE­TREAT IN A PRI­VATE HOUSE

“Les Mer­veilles, jour­neys to ex­plore one­self.” The com­pa­ny mot­to sets the tone from the start and es­ta­blishes the foun­da­tions of the concept: dis­con­nec­ting from mo­dern life and get­ting back in touch with the in­ner you. So say good­bye to news feeds and all the so­cial me­dia you need to fol­low and for­get, for a while at least, all the things you have to ‘like'. All that counts here are emo­tions, sen­sa­tions and in­tui­tion. We are on a mis­sion to switch off. Or to re­con­nect, it all de­pends on how you see it. Si­bylle Grand­champ's bes­poke re­treats for small groups take par­ti­ci­pants on an emo­tio­nal jour­ney fo­cus­sing on the won­der of life it­self. Thanks to more than 15 years' ex­pe­rience of both the tou­rism in­dus­try and the prac­tice of yo­ga, this well-in­for­med jour­na­list and glo­be­trot­ter ima­gines mo­ments of ge­ne­ro­si­ty and be­ne­vo­lence when you can take a step back from your life, ba­lance your ener­gies and centre your­self, in ad­di­tion to im­pro­ving your prac­tice of yo­ga. The pro­gramme in­cludes: yo­ga, me­di­ta­tion, hi­king and wal­king, mas­sages and down­time. The food is fresh and heal­thy ve­ge­ta­rian fare. It's not ne­ces­sa­ri­ly de­si­gned to de­tox, but is sim­ply part of a ba­lan­ced diet. The classes and va­rious ac­ti­vi­ties are taught by re­co­gni­sed ins­truc­tors, with the ne­ces­sa­ry di­plo­mas, who have all been ca­re­ful­ly se­lec­ted by Si­bylle for the qua­li­ty of their me­thods and tea­ching content. Mas­seurs, dan­cers, yo­ga tea­chers, chefs and ar­tists, the ins­truc­tors' spe­cia­li­ties change from one re­treat to ano­ther, but what doesn't change are the to­tal­ly unique des­ti­na­tions, al­ways set in the heart of an ex­cep­tio­nal na­tu­ral en­vi­ron­ment. Whe­ther in Cor­si­ca, Sar­di­nia or Pro­vence, bet­ween the sea and the moun­tains and sur­roun­ded by sun­light and plants, eve­ry­thing is de­si­gned and or­ga­ni­sed in re­la­tion to the site and each spe­ci­fic ho­li­day be­cause “at Les Mer­veilles, the pro­grammes are de­ve­lo­ped to fos­ter dia­logue bet­ween the bo­dy and its sur­roun­dings”, Si­bylle ex­plains.

Yo­ga on the rocks

On San Pie­tro is­land in Sar­di­nia, near the vil­lage of Car­lo­forte, it's all about vol­ca­nic rock and white sand, the wind, the ma­quis, the Me­di­ter­ra­nean and the sun. Here it's the en­coun­ter with and bet­ween the na­tu­ral ele­ments that fa­vours re­laxa­tion, contem­pla­tion and an awa­re­ness of our na­tu­ral and es­sen­tial re­sources. The me­dia­tion and yo­ga ses­sions take place against the ba­ck­drop of a wild land­scape that stretches off in­to the dis­tance, the ho­ri­zon mar­ked by the im­men­si­ty of the sea. Eve­ry mor­ning at 8.30, Anaïs Jo­seph (from Stu­dio Ra­sa in Pa­ris) starts the day with gentle pra­naya­ma brea­thing exer­cises to wake the bo­dy and the senses, be­fore lea­ding in­to the dy­na­mic poses of Vi­nya­sa yo­ga. At the end of the day, it's Phi­lippe Beer Ga­bel's turn with an in-depth Yin Yo­ga ses­sion with poses de­si­gned to stretch the bo­dy and to get the ener­gy flo­wing again. This is fol­lo­wed by a Yo­ga Ni­dra-ba­sed deep re­laxa­tion exer­cise.

Walks, calm mo­ments on the beach, boat trips and ex­cur­sions to the vil­lage fill up the rest of the time, de­pen­ding on what the group pre­fers. Bet­ween the mor­ning and eve­ning les­sons, an Ayur­ve­dic mas­seur is avai­lable to pro­vide a mas­sage adap­ted to each per­son's spe­ci­fic consti­tu­tion (on re­quest). To ac­com­mo­date her guests and host the va­rious ac­ti­vi­ties, Si­bylle has found two char­ming gues­thouses over­loo­king the sea that have bags of cha­rac­ter. In the kit­chens, Si­mo­na pre­pares meals made from or­ga­nic, lo­cal pro­duce for lunch and din­ner. The is­land is to­tal­ly pol­lu­tion free. There's no noise or vi­sual pol­lu­tion ei­ther. No si­gns to in­di­cate the lit­tle coves, tu­cked away at the end of tracks that look more like paths. In fact, the or­ga­ni­ser tra­vel­led around the is­land be­fo­re­hand to find the best spots and to concoct a re­treat in this lo­ca­tion where you could al­most be the on­ly oc­cu­pants. It real­ly is the per­fect place to get away from it all and re­charge your bat­te­ries: even if the trip on­ly lasts five days, its ef­fects last much much lon­ger.

“Les mer­veilles, voyages d’ ex­plo­ra­tion in­té­rieure .” le thème est don­né. les bases sont po­sé es. se dé­bran­cher pour mieux se connec­ter. voi­ci l’ idée. exit les fils d’ ac­tua­li­té et autres comptes à“fol­low” ou“li­ker ”. ici, on parle émo­tions, sen­sa­tions, in­tui­tions. mis­sion dé connexion. o ure connexion, c’ est se­lon.

Avec ses re­trait es créa­tives, si­bylle Grand champ pro­pose une ex­pé­rience sen­sible du voyage, ar­ti­cu­lée au­tour du vi­vant et de l’ émer­veille­ment. Jour­na­liste et globe-trot­teuse aver­tie, for­mé eaux mé­tiers du tou­risme et yo­gi de­puis plus de quinze ans, elle com­pose des pa­ren­thèses gé­né­reuse set bien­veillantes pour ré­équi­li­brer ses éner­gie set se re­cen­trer, tout en amé­lio­rants a pra­tique

et en ex­plo­rant son propre mou­ve­ment. Au pro­gramme: yo­ga, mé­di­ta­tion, ran­don­nées, ba­lades, mas­sage set temps pour soi, entre autres. le tout ponc­tué de re­pas frais, sains et vé­gé­ta­riens, pas for­cé­ment dé­tox mais équi­li­brés, tout sim­ple­ment. les cours et dif­fé­rentes ac­ti­vi­tés sont ani­més par des in­ter­ve­nants di­plô­més et re­nom­més, ri­gou­reu­se­ment sé­lec­tion nés par si­bylle pour la qua­li­té de leurs mé­thodes et de leurs en­sei­gne­ments. mas­seurs, dan­seurs, pro­fes­seurs de yo­ga, chefs ou en­core ar­tistes, les in­ter­ve­nants et les spé­cia­li­té s va rient en fonc­tion des re­traites. ce qui ne change pas? les cadres uniques où nous em­barque si­bylle, tou­jours im­plan­tés au­coeurd’ u ne na­ture ex­cep­tion­nelle. entre mer, mon­tagne, so­leil et vé­gé­tal, en corse, en sar­daigne ou en pro­vence, tout est pen­sé et or­ga­ni­sé par rap­port aux sites où les sé­jours se dé roulent, car“chez les mer­veilles, les pro­grammes sont construits au­tour d’ un dia­logue pos­sible entre le corps et un ter­ri­toire ”, ex­plique cette cu­ra­trice de voyages d’ un nou­veau genre.

Yo­gaon­the­rock

En sar­daigne, par exemple, sur l’ île des an pie­tro, près du vil­lage de Car lof or te, la part belle est faite à la roche vol­ca­nique, au sable blanc, au vent, au ma­quis, à la mé­di­ter­ra­née, au so­leil ... une ren­contre entre, et avec, les élé­ments, pro­pice à la re­laxa­tion, la contem­pla­tion et la prise de conscience de nos res­sources na­tu­relles, es­sen­tiel les. Là-bas, les séances de mé­di­ta­tion et la pra­tique du yo­ga se dé roulent dans un pay­sage sau­vage éten­du à perte de vue, avec l’ im­men­si­té de la mer pour simple

ho­ri­zon. le ma­tin, dès8h 30, anaïs Jo­seph( du stu­dio ras a à pa­ris) éveille le corps et les sen sen dou­ceur avec des exer­cices der es pi ra­tion(pr ana y a ma) avant d’ en­ta­mer la pra­tique phy­sique du vin y as a et ses pos­tures dy­na­miques. Et puis, en­fin de jour­née, c’ est phi­lippe Be erg abel qui prend la re­lève avec une ses­sion pro­fonde de y in yo­ga, à base d’ éti­re­ments pour re­faire cir­cu­ler l’ éner­gie, et une re­laxa­tion pro­fonde au­tour du yo­ga nid ra. ba­lades, pause à la plage, tour en ba­teau ou en­core ex­cur­sion au vil­lage viennent com­plé­ter les ses­sions, à la conve­nance du pe­tit groupe. entre les cours du ma­tin et du soir, une masse use ayur­vé­dique se tient à dis­po­si­tion pour dis pen­ser un mas­sage propre à chaque consti­tu­tion( sur de­mande ). pour lo­ger et éta­blir les dif­fé­rentes ac­ti­vi­tés, si­bylle a dé­ni­ché deux mai­sons d’ hôtes pleines de charme et de ca­rac­tère, sur­plom­bant la mer. aux four­neaux, si­mon a cuisine mi­di et soir des pro­duitsb io et lo­caux.

Ici, zé­ro pol­lu­tion, ni so­nore ni vi­suel le, au­cun pan­neau in­di­ca­teur pour si­gna­ler les pe­tites criques ca­chées en bout de route aux al­lures des en­tiers, l’ or­ga­ni­sa­trice a sillon­né les en­vi­rons en a mont pour trou­ver les meilleurs spots et com­po­ser une re­traite sur cette île qui pa­raît ain­si qua­si dé­serte. Res­sour­çant et dé­pay­sant, le sé­jour, s’ il ne dure que cinq jours, fait du bien pour­long­temps.

— Si­byl­le­grand­champ créa­trice des­re­traites Les­mer­veilles, en­ro­be­ra­quel Al­le­gra(mer­ci). ←Par­mi­les­qg de­cet­te­re­traite, la­ca­sa­di­sale, le­char­mantb&b de­mi­che­lede Gesùet­na­dia, où­son­tor­ga­ni­sés cer­tains­tempsde mé­di­ta­tio­net­cours deyo­ga.

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