ET AVEC LES EN­FANTS ?

Pilibo Mag - - Recettes -

1-Pro­fi­tez

des va­cances pour faire les mar­chés et man­ger da­van­tage de fruits et lé­gumes de sai­son. (Bien les la­ver, les éplu­cher et les cuire) Edu­quez le pa­let de vos en­fants en leur fai­sant goû­ter des ali­ments qu’ils ne connaissent pas ou peu .Evi­tez aus­si les me­nus ex­press consis­tant à ne man­ger que ce qu’ils aiment. en­fant aime cui­si­ner ? Pour­quoi ne pas faire en­semble un plat ? Une tarte aux fruits? Il l’ap­pré­cie­ra d’au­tant plus. A la plage, en ba­lade, votre en­fant a soif ? Pré­fé­rez l’eau aux autres bois­sons su­crées. Tel un to­tem au mi­tan de la table, ne « plan­tez » pas, une bou­teille de soda à chaque re­pas. A ré­ser­ver uni­que­ment lors d’oc­ca­sions par­ti­cu­lières. En ne cé­dant pas sys­té­ma­ti­que­ment à tous leurs ca­prices et avec quelques lé­gers chan­ge­ments, vous leur ga­ran­ti­rez un meilleur équi­libre ali­men­taire.

2- 3-Votre 4- 5-

BIEN LA­VER VOS FRUITS ET LÉ­GUMES ; QUAND CE­LA EST POS­SIBLE, LES CHOI­SIR DE PRÉ­FÉ­RENCE BIO OU D’UNE PRO­DUC­TION LO­CALE. EPLUCHEZ- LES COR­REC­TE­MENT ET PRÉ­FÉ­REZ UNE CUIS­SON DOUCE À LA VA­PEUR.

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