QUE FAIRE ?
Changez de scénario
La psychanalyste transgénérationnelle Juliette Allais conseille d’« accepter cette tendance au lieu de se battre contre elle. La transformation n’en sera que plus rapide ». Elle propose de dessiner les situations où la personne accepterait de ne pas s’impliquer, afin d’envisager les scénarios qui pourraient survenir. « Cela afin de cerner les éléments qui la perturbent et de relativiser leur importance. »
Parlez et déléguez
Au lieu de décider ce qui est bien pour les autres, Odile Chabrillac, psychothérapeute analytique, suggère de leur demander ce qu’ils souhaitent. Vient ensuite le temps de ce que Juliette Allais nomme « les petites délégations ». On apprend à demander de l’aide pour des tâches qui ne présentent qu’un faible enjeu. Pourquoi ne pas profiter de l’été pour tenter l’expérience ?
Relâchez votre pensée
Les grands manitous de l’organisation se plaignent d’une sensation de « surchauffe » de leur cerveau. Odile Chabrillac et Juliette Allais recommandent d’expérimenter le lâcher-prise grâce à la méditation. Un temps nécessaire pour envisager sereinement ce que l’on veut continuer d’organiser et ce à quoi l’on peut renoncer.