Le sa­viez-vous ?

Psychologies - - LIVRES -

Les TCC sont des thé­ra­pies courtes (de dix à quinze séances) qui se pra­tiquent en in­di­vi­duel, mais aus­si en groupe (de quatre à huit séances), no­tam­ment pour les dif­fi­cul­tés d’af­fir­ma­tion de soi : ap­prendre à re­mer­cier, à s’op­po­ser… « Après un mo­ment de psy­choé­du­ca­tion (dire non est un droit uni­ver­sel, par exemple), in­dique le psy­chiatre Her­vé Mon­tès, nous par­ta­geons nos craintes (avoir l’air égoïste, agres­sif…), nos ré­ac­tions quand on nous dit non, fai­sons des jeux de rôle, des exer­cices à la mai­son, etc. »

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.