Adop­tez les bons com­por­te­ments

Var-Matin (Sainte-Maxime / Saint-Tropez) - - Var -

Voi­ci les bons ré­flexes à avoir, de­vant les risques as­so­ciés à la ca­ni­cule. En cas de ma­laise ou de troubles du com­por­te­ment, ap­pe­lez un mé­de­cin. Si vous avez be­soin d’aide, ap­pe­lez la mai­rie. Si vous avez dans votre en­tou­rage des per­sonnes âgées, souf­frant de ma­la­dies chro­niques ou iso­lées, pre­nez de leurs nou­velles ou ren­dez-leur vi­site deux fois par jour. Ac­com­pa­gnez-les dans un en­droit frais. Pen­dant la jour­née, fer­mez vo­lets, ri­deaux et fe­nêtres. Aé­rez la nuit. Uti­li­sez un ven­ti­la­teur et/ou une cli­ma­ti­sa­tion si vous en dis­po­sez. Si­non, es­sayez de vous rendre dans un en­droit frais ou cli­ma­ti­sé (ci­né­ma, grande sur­face) deux à trois heures par jour. Mouillez-vous le corps plu­sieurs fois par jour à l’aide d’un bru­mi­sa­teur, d’un gant de toi­lette ou en pre­nant des douches ou des bains. Adultes et en­fants, bu­vez beau­coup d’eau. Per­sonnes âgées, bu­vez , litre d’eau par jour et man­gez nor­ma­le­ment. Ne sor­tez pas aux heures les plus chaudes ( heures -  heures). Si vous de­vez sor­tir, por­tez un cha­peau et des vê­te­ments lé­gers. Li­mi­tez vos ac­ti­vi­tés phy­siques. Pour en sa­voir plus, consul­tez le site http://www.sante.gouv.fr

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