Pois­sons et oeufs, cap sur la vi­ta­mine D

Vie Pratique Feminin - - SOMMAIRE -

La vi­ta­mine D est es­sen­tielle pour for­ti­fier les dents et les os et pré­ve­nir l’ap­pa­ri­tion d’os­téo­po­rose. Si elle est cap­tée na­tu­rel­le­ment via une ex­po­si­tion au so­leil mi­ni­male de 15 mi­nutes, l’alimentation reste une de ses pre­mières sources d’ap­port pour l’or­ga­nisme.

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