Écou­tez votre corps

Vie Pratique Feminin - - 2 MOIS POUR -

Le point de vue du pré­pa­ra­teur phy­sique Re­naud Rous­sel sur les ré­gimes : « Les ré­gimes ont lar­ge­ment dé­mon­tré leur in­ef­fi­ca­ci­té et leur no­ci­vi­té. La so­lu­tion consiste à re­don­ner à l’or­ga­nisme les moyens de ré­gu­ler son poids na­tu­rel­le­ment, une fonc­tion qu’il a per­due en rai­son de mau­vais choix ali­men­taires. Il faut ap­prendre à com­po­ser avec son corps en toute in­tel­li­gence, lui pro­cu­rer les ali­ments de haute den­si­té nu­tri­tion­nelle dont il a be­soin, tout en sup­pri­mant les ali­ments toxiques qui in­hibent le sys­tème de ré­gu­la­tion du poids. »

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