LA RE­CETTE

Vie Pratique Feminin - - MON ASSIETTE HYDRATATION -

Cou­pez des tar­tines dans du pain frais com­plet (pré­voyez en­vi­ron 2 à 3 tar­tines par per­sonne). Si vous le sou­hai­tez, vous pou­vez les toas­ter légèrement pour qu’elles soient plus fermes. Tar­ti­nez sur chaque tranche du fro­mage frais al­lé­gé. Eh oui ! les lai­tages al­lé­gés contiennent plus d’eau. Tran­chez en fines la­melles un concombre et un ra­dis. Cou­pez des to­mates ce­rise en deux. Dis­po­sez sur chaque tar­tine des tranches de ra­dis, de concombre et des de­mi-to­mates. Vous pou­vez ajou­ter sur cer­taines, si vous le sou­hai­tez, une tranche de sau­cis­son pour un ap­port com­plé­men­taire en so­dium. Dé­gus­tez frais.

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