Ob­jec­tif dé­tox !

Pol­lu­tion, ali­men­ta­tion trop riche, ex­cès : nous met­tons par­fois notre or­ga­nisme à rude épreuve. Pour éli­mi­ner les toxines qui per­turbent son fonc­tion­ne­ment, nous pou­vons comp­ter sur des as­tuces 100 % na­tu­relles. PAR LU­CIE TA­VER­NIER

Vie Pratique Feminin - - SOMMAIRE -

POUR RE­TROU­VER LA FORME, LE CI­TRON

Le fruit phare de la dé­tox, c’est le ci­tron ! Riche en eau, en vi­ta­mine C an­ti­oxy­dante et en mi­né­raux, cet agrume aide à désen­cras­ser l’or­ga­nisme en agis­sant tel un coup de fouet sur le foie. Bu­vez un de­mi­ci­tron pres­sé à jeun le ma­tin, di­lué dans de l’eau tiède.

En cure de 21 jours maxi­mum,

ré­pé­tez plu­sieurs fois dans la jour­née, et no­tam­ment entre 17 et 18 heures, au mo­ment où l’or­ga­nisme mé­ta­bo­lise le mieux le ci­tron. À la clé ? Un sys­tème im­mu­ni­taire boos­té, un or­ga­nisme dé­toxi­fié, une meilleure di­ges­tion… et donc une éner­gie re­trou­vée !

POUR DES JAMBES LÉ­GÈRES, LA VIGNE ROUGE

Pi­co­te­ments, four­mille­ments, voire gon­fle­ments ou dou­leurs en fin de jour­née sont les symp­tômes d’une in­suf­fi­sance vei­neuse. Pa­ral­lè­le­ment à une consul­ta­tion chez le mé­de­cin, pen­sez à la cure de plantes, pour sti­mu­ler la cir­cu­la­tion san­guine. Par­mi elles, le pe­tit-houx, le cy­près, la prêle ou la vigne rouge, riches en fla­vo­noïdes, des an­ti­oxy­dants qui ren­forcent les pa­rois des veines et flui­di­fient le sang. Elles entrent dans la com­po­si­tion de com­plé­ments ali­men­taires ou de ti­sanes dis­po­nibles en phar­ma­cies et en ma­ga­sins bio. Mais vous pou­vez concoc­ter votre propre bois­son en fai­sant in­fu­ser 5 g de feuilles de vigne rouge dans 200 ml d’eau bouillante pen­dant 10 mi­nutes (à con­som­mer 4 fois par jour) pen­dant 20 jours.

POUR UN VENTRE PLAT, LE CHAR­BON VÉ­GÉ­TAL AC­TI­VÉ

Ob­te­nu grâce à une com­bus­tion à haute tem­pé­ra­ture de bois tendres, le char­bon vé­gé­tal agit comme une éponge en ab­sor­bant acides, gaz et toxines du tube di­ges­tif. Or, parce qu’ils

pro­voquent bal­lon­ne­ments et ir­ri­ta­tions, ces in­vi­tés in­dé­si­rables font par­tie des en­ne­mis du ventre plat ! Pour le voir dé­gon­fler, lan­cez­vous dans une cure dé­tox

de 3 se­maines, en gé­lules, en gra­nu­lés ou en­core en poudre. Si vous op­tez pour cette der­nière, mé­lan­gez-en 1 cuille­rée à ca­fé avec de l’eau et pri­vi­lé­giez l’uti­li­sa­tion d’une paille, pour ne pas vous re­trou­ver avec des dents noires.

POUR RÉ­GÉ­NÉ­RER L’OR­GA­NISME, LA SÈVE DE BOULEAU

C’est la cure dé­tox par ex­cel­lence, idéale pour se li­bé­rer des toxines et re­trou­ver une belle éner­gie. On la fait

deux fois dans l’an­née : à l’ar­ri­vée du prin­temps, puis au dé­but de l’au­tomne. Très peu ca­lo­rique, la sève de bouleau pos­sède aus­si une ac­tion drai­nante. Elle chasse les im­pu­re­tés ac­cu­mu­lées du­rant l’hi­ver ou l’été. En pra­tique ? Il suf­fit de boire 2 verres chaque jour, du­rant 1 mois.

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