Quels com­plé­ments ?

Vie Pratique Feminin - - DOSSIER -

À ce­la, vous pour­rez ajou­ter 500 mg de vi­ta­mine C par jour en com­plé­ment ali­men­taire. Pré­fé­rez alors les com­pri­més de vi­ta­mine C na­tu­relle bio à base d’acé­ro­la, une pe­tite ce­rise ca­ri­béenne à la te­neur vi­ta­mi­nique ex­cep­tion­nelle. Si les com­pri­més sont sé­cables, ré­par­tis­sez la prise en deux fois 250 mg sur la jour­née. Autre pos­si­bi­li­té : di­luer 3 à 4 cuillères à soupe de jus d’ar­gou­sier bio dans un verre d’eau, à boire le ma­tin à jeun. Le jus d’ar­gou­sier et les com­pri­més d’acé­ro­la sont ven­dus en pa­ra­phar­ma­cies et en grandes et moyennes sur­faces, au rayon des com­plé­ments ali­men­taires.

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