À quelle dose et à quelle fré­quence ?

Vie Pratique Feminin - - DOSSIER -

Sous forme de ra­cine sé­chée en poudre, on conseille une dose quo­ti­dienne de 500 mg à 1 g de gin­seng. Si vous avez op­té pour l’ex­trait pâ­teux, pre­nez 200 mg chaque jour, di­lués dans de l’eau ou du jus de fruits. Il est re­com­man­dé de con­som­mer le gin­seng le ma­tin, pour évi­ter les troubles du som­meil liés à son ef­fet dy­na­mi­sant. La du­rée op­ti­male d’une cure de gin­seng est de 3 mois.

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