Y a-t-il d’autres graines « minceur » ?

Malgré leurs graisses, les noix et les amandes ne font pas grossir, bien au contraire : une bonne nouvelle – validée par une trentaine d’études scientifiques – qui fera le bonheur de celles qui surveillent leur ligne ! Riches en fibres et en protéines, les noix, qui doivent être mâchées longuement (cela facilite le rassasiement), sont d’excellents coupefaim « à haute densité nutritionnelle » pour les gros appétits : 5 ou 6, bien mâchées, 20 à 30 min avant le repas avec un verre d’eau, réduisent la prise alimentaire. Et on peut en manger le double chaque jour sans risquer de prendre un seul gramme !