Com­ment pré­pa­rer ma peau pour l'été na­tu­rel­le­ment ?

Vivre Bio - - Des Lecteurs -

Ma­rie-Hé­lène

Les rayons UV, le sable, le sel, le chlore… au­tant d'élé­ments qui agressent la peau la mettant à rude épreuve en été. Pour vous pré­pa­rer à af­fron­ter tous ces fac­teurs, rien de tel que d'adap­ter votre ali­men­ta­tion. En ef­fet, le conte­nu de votre as­siette per­met d'of­frir à votre or­ga­nisme les moyens de nour­rir votre peau. Ain­si, mi­sez sur les ca­rottes (de pré­fé­rence bio) crues ou cuites à la va­peur, les to­mates avec leur peau as­sai­son­nées avec de l'huile d'olive crue de pre­mière pres­sion à froid et les fruits de sai­son. Il n'y a donc pas de se­cret, le mieux en toute sai­son est d'axer votre ali­men­ta­tion sur les fruits et lé­gumes. Pour le reste, bu­vez da­van­tage d'eau afin d'hy­dra­ter votre peau, elle en au­ra grand be­soin en été !

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