2 Quels sup­plé­ments en hi­ver ?

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Aude Une cure de sup­plé­ments peut en ef­fet se ré­vé­ler né­ces­saire pour ren­for­cer les dé­fenses im­mu­ni­taires en hi­ver. D'abord de la vi­ta­mine C aux ef­fets antioxydants, mais éga­le­ment des pro­bio­tiques s afin de ren­for­cer notre flore in­tes­ti­nale ou en­core l'échi­na­cée, plante qui pré­vien­drait les rhumes. Le sé­lé­nium est lui aus­si in­di­qué pour ren­for­cer les dé­fenses im­mu­ni­taires, au même titre que le zinc. Vous pour­rez éga­le­ment op­ter pour une sup­plé­men­tas­sions en lac­to­fer­rine qui sti­mule de nom­breuses cel­lules du sys­tème im­mu­ni­taire.

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