4/ RÉVERSIBILITÉ

Wider - - INTO THE WILD -

On a cou­tume de dire que les ef­fets de l’en­traî­ne­ment partent aus­si vites qu’ils sont ar­ri­vés ! L’ar­rêt ou la di­mi­nu­tion de l’en­traî­ne­ment pro­voque une perte des qua­li­tés ac­quises. Il faut donc s’en­traî­ner ré­gu­liè­re­ment pour ne pas perdre les ef­fets de sa pré­pa­ra­tion phy­sique. On n’est pas obli­gé de s’en­traî­ner tout le temps à 100 %, mais il est né­ces­saire de conser­ver une ac­ti­vi­té phy­sique ré­gu­lière pour ne pas perdre les résultats du tra­vail en­tre­pris en amont.

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