11. Phy­to­thé­ra­pie, aro­ma­thé­ra­pie, ho­méo­pa­thie... les mé­thodes pour ar­rê­ter de fu­mer sont nom­breuses !

Zen et bien dans ma vie - - Sommaire -

C’est pour ai­der avec des moyens réel­le­ment adap­tés que Clau­dine Luu (une som­mi­té dans le monde des mé­de­cines na­tu­relles et de la phy­to­thé­ra­pie) et An­nie Four­nier ont écrit le livre «Les meilleures mé­thodes na­tu­relles pour

ar­rê­ter de fu­mer : Phy­to­thé­ra­pie, aro­ma­thé­ra­pie, ho­méo­pa­thie et autres thé­ra­pies d’ac­com­pa­gne­ment» (aux édi­tions Terre vi­vante). Les meilleures mé­thodes na­tu­relles pour ar­rê­ter de fu­mer se­ra dis­po­nible dès le 13 oc­tobre 2017 dans les li­brai­ries, VPC, ma­ga­sins bio, sur­faces spé­cia­li­sées .... Une date de lan­ce­ment qui ne doit rien au ha­sard ! Un mois plus tard, en no­vembre,

le mi­nis­tère de la San­té lan­ce­ra cette an­née en­core le «Moi(s) sans ta­bac» (source), un dé­fi col­lec­tif na­tio­nal des­ti­né à in­ci­ter le maxi­mum de fu­meurs à ar­rê­ter pen­dant 30 jours. Du­rant la pre­mière édi­tion en 2016, ce sont ain­si

180 000 par­ti­ci­pants qui ont pu re­ti­rer gra­tui­te­ment en phar­ma­cie un kit d’aide à l’ar­rêt du ta­bac. Cha­cun peut ain­si trou­ver le meilleur che­min pour en

fi­nir dé­fi­ni­ti­ve­ment avec la ci­ga­rette. Cet ou­vrage donne toutes les clés pour réa­li­ser son «au­to­diag­nos­tic» (connaître et iden­ti­fier son pro­fil de fu­meur) et construire son par­cours de se­vrage per­son­na­li­sé afin d’uti­li­ser les so­lu­tions les mieux adap­tées et tous les ou­tils pour ar­rê­ter de fu­mer sans gros­sir, dé­pri­mer ou de­ve­nir in­vi­vable pour son en­tou­rage. Pour rap­pel, le ta­bac pro­voque une

ter­rible dé­pen­dance et met en place un cercle vi­cieux : le sen­ti­ment d’im­puis­sance face aux échecs ré­pé­tés pour ar­rê­ter est dé­cou­ra­geant, et les fu­meurs su­bissent aus­si l’an­goisse quant au choix de la mé­thode à adop­ter pour se dés­in­toxi­quer sans que le quo­ti­dien de­vienne pé­nible pour eux et leur en­tou­rage. Avec Les meilleures mé­thodes na­tu­relles pour ar­rê­ter de fu­mer, le

fu­meur a la li­ber­té de mo­di­fier le trai­te­ment, d’ajou­ter une plante, d’en sous­traire une autre... se­lon les dif­fé­rences qui lui pa­raissent im­por­tantes.

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