14. L’af­fir­ma­tion de soi

Zen et bien dans ma vie - - Sommaire -

L’af­fir­ma­tion de soi est une for­mi­dable com­pé­tence re­la­tion­nelle qui per­met de se faire en­tendre. L’ap­pren­tis­sage de l’af­fir­ma­tion de soi a pour but d’ai­der une per­sonne à mieux connaitre et à mieux uti­li­ser cer­taines no­tions élé­men­taires de psy­cho­lo­gie, plus par­ti­cu­liè­re­ment en ce qui concerne trois as­pects : les émo­tions, les pen­sées et les opi­nions. L’af­fir­ma­tion de soi re­vient à sa­voir ex­pri­mer son opi­nion, ses sen­ti­ments et ses be­soins. Elle re­pré­sente une at­ti­tude in­té­rieure qui consiste à croire que nous avons une va­leur, c’est la ca­pa­ci­té que l’in­di­vi­du à d’ex­pri­mer ses émo­tions, ses pen­sées et ses opi­nions de même que de dé­fendre ses droits tout en res­pec­tant ceux des autres, ce­ci de fa­çon di­recte, hon­nête et ap­pro­priée.

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