Ich bin star­ker Rau­cher – brau­che ich dann zu­sätz­lich Vit­ami­ne?

Doris Q. (45), Mainz

Astrowoche - - Einfach Gesund -

Am ge­sün­des­ten wä­re na­tür­lich, Sie wür­den sich das Rau­chen ab­ge­wöh­nen. Als Rau­cher brau­chen Sie mehr Vit­amin A, E und C (Ki­wi, Ka­rot­ten, Nüs­se). Rau­chen ver­engt die Blut­ge­fä­ße und ver­ur­sacht Durch­blu­tungs­stö­run­gen. Als Ge­gen­mit­tel ist Knob­lauch ein­setz­bar. Sei­ne In­halts­stof­fe beu­gen Ar­te­rio­skle­ro­se vor. Be­we­gen Sie sich viel an fri­scher Luft, trin­ken Sie Al­ko­hol nur in Ma­ßen und er­näh­ren Sie sich fett­arm.

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