Cal­ci­um stärkt die Kno­chen

Astrowoche - - Einfach Gesund -

Der Mond steht auch heu­te im Zei­chen Steinbock. Das ist ein Aspekt, wo man sei­nen Ge­len­ken und Mus­keln mehr Auf­merk­sam­keit schen­ken soll­te. Sanf­tes Stret­ching ist heu­te bes­ser für Ih­re Kno­chen als Jog­gen oder an­de­re Sport­ar­ten, die auf die Ge­len­ke und vor al­lem auf die Knie ge­hen. Er­näh­ren Sie sich auch cal­ci­um­reich, z. B. mit Kä­se. Falls Sie Pro­ble­me mit den Ge­len­ken ha­ben, kön­nen Sie in der Apo­the­ke ein Cal­ci­um-Prä­pa­rat kau­fen. Zu Pro­ble­men mit den Ge­len­ken nei­gen mo­men­tan die Zei­chen mit Steinbock-, Krebs-, Widder- und Waage-Ener­gie. Schwim­men schont die Ge­len­ke.

TIPP DES TA­GES:

Stret­ching tut den Ge­len­ken gut.

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