Die 10 bes­ten Diä­ten

Astrowoche - - Das Titelthema Der Woche -

1. Die Bri­git­te-Di­ät: Ab­neh­men mit ei­ner be­wuss­ten, fri­schen und voll­wer­ti­gen Er­näh­rung.

2.

Die Glyx-Di­ät: Le­bens­mit­tel wer­den nach ih­rer Wir­kung auf den Blut­zu­cker­spie­gel aus­ge­sucht.

3.

Die Dash-Di­ät: Hier wird der Salz­kon­sum re­du­ziert und be­son­ders auf den Blut­druck ge­ach­tet.

4.

Die Weight-Wat­chers-Di­ät: Ein Punk­te­sys­tem für Le­bens­mit­tel hilft, den Über­blick zu be­wah­ren.

5.„

Schlank im Schlaf“: Mor­gens Koh­le­hy­dra­te, abends Ei­weiß, in der Nacht baut der Kör­per Fett ab.

6.

Die TLC-Di­ät: Ziel ist ei­ne Re­du­zie­rung des Cho­le­ste­rins, aus­ge­such­te Koh­le­hy­dra­te sind er­laubt.

7.

Die Lo­gi-Di­ät: Drei­mal Ge­mü­se pro Tag, zwei­mal Obst und ei­weiß­rei­che Nah­rungs­mit­tel.

8.

Die Pfunds­kur: Fett­ar­me, aber koh­len­hy­dratrei­che Er­näh­rung oh­ne ri­gi­de Ver­bo­te.

9.

Die Du­kan-Di­ät: Viel Fisch, ma­ge­res Fleisch und fett­re­du­zier­te Milch­pro­duk­te sind er­laubt.

10.„

Ich neh­me ab“: So lau­tet das Pro­gramm nach den Re­geln der Deut­schen Ge­sell­schaft für Er­näh­rung.

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.