Sprech­stun­de

Astrowoche - - Einfach Gesund -

Fort­set­zung von Sei­te 59

Li­sa F. (55), Köln Ich bin stän­dig mü­de – an was kann das lie­gen?

Wer sich trotz aus­rei­chend Schlaf stän­dig mü­de fühlt, soll­te sei­ne Früh­stücks­ge­wohn­hei­ten über­den­ken. Mar­me­la­de und Crois­sant las­sen den Blut­zu­cker ra­sant hoch­schnel­len – und dann wie­der ab­sin­ken, was dann zu ei­nem Ener­gie­tief führt.

Eve­lyn M. (45), Penz­berg

Was hilft ge­gen mein Stim­mungs­tief?

Wenn Sie oft nie­der­ge­schla­gen und frus­triert sind, dann soll­ten Sie Ih­re Spei­sen

Thy­mi­an macht gu­te Laune

öf­ters mit Thy­mi­an wür­zen – oder mit ei­ner Duft­lam­pe, in der Sie ein Thy­mi­anKräu­t­e­r­öl ver­wen­den. Das wür­zi­ge Kraut ent­hält ät­he­ri­sche Öle, die ei­nen deut­lich po­si­ti­ven Ein­fluss auf un­se­re Stim­mungs­hor­mo­ne Se­ro­to­nin und Do­pa­min zei­gen. Gu­te Laune macht auch ein lan­ger Wald­spa­zier­gang.

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