Mein Cho­le­ste­rin ist zu hoch – wie kann ich es wie­der sen­ken?

Astrowoche - - Einfach Gesund -

Er­höh­te Cho­le­ste­rin­wer­te sind ei­ne der Haupt­ur­sa­chen für Blut­hoch­druck, Herz­in­farkt, Schlag­an­fall, Ar­te­rio­skle­ro­se. Der Cho­le­ste­rin­spie­gel kann mit der rich­ti­gen Er­näh­rung ge­senkt wer­den. Ha­fer­kleie, mit we­nig Oli­ven­öl zu­be­rei­tet, senkt bei täg­li­cher An­wen­dung den Cho­le­ste­rin­spie­gel. Mit­tel­meer­kost mit reich­lich Ge­mü­se, Sa­lat, Fisch statt Fleisch, Knob­lauch und Oli­ven­öl ist sehr zu emp­feh­len. Sport wirkt eben­falls sen­kend.

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