Nach dem Auf­ste­hen wird mir oft schwin­de­lig – was hilft?

Astrowoche - - Einfach Gesund -

Ge­gen den Schwin­del bei schnel­lem Auf­ste­hen hilft ei­ne ak­ti­ve Fuß­gym­nas­tik im Lie­gen: Ze­hen beu­gen und stre­cken, Rad fah­ren im Lie­gen, drei oder vier Bein­grät­schen im Lie­gen. Das weckt die Ve­nen auf, die Blut­pum­pe wird in Gang ge­setzt. Bei lan­gem Ste­hen hilft es, wenn Sie ein paar Mi­nu­ten lang auf den Fü­ßen von den Fer­sen zu den Ze­hen wip­pen, auf und ab.

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