Bin ich schon zu alt, um mit Sport zu be­gin­nen?

Astrowoche - - Einfach Gesund -

Wenn Sie bis­her kei­nen Sport ge­trie­ben ha­ben, dann le­gen Sie los, denn es ist nie zu spät, da­mit zu be­gin­nen. Al­ler­dings: Über­trei­ben Sie nicht. Trai­nie­ren Sie mo­de­rat, so­dass Sie mit den an­de­ren noch re­den kön­nen und nicht au­ßer Atem kom­men. Wäh­len Sie al­ters­ge­rech­te Sport­ar­ten wie Wan­dern, Po­wer Wal­king, Spa­zie­ren­ge­hen, Schwim­men, Rad­fah­ren, Nor­dic Wal­king.

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