Sprech­stun­de

Astrowoche - - Einfach Gesund -

Fort­set­zung von Sei­te 59

La­ris­sa R. (45), Ess­lin­gen Was hilft ge­gen schwe­re Bei­ne?

La­gern Sie die Bei­ne hoch. Ma­chen Sie je­den Abend fol­gen­de Übung: Set­zen Sie sich auf ei­nen Stuhl und öff­nen Sie die Bei­ne ganz weit. Die Fuß­soh­len ste­hen auf dem Bo­den. Nun be­gin­nen Sie bei­de Fü­ße gleich­zei­tig von der Fer­se bis zu den Ze­hen­bal­len auf und ab zu wip­pen. Ein­mal müs­sen die Fer­sen, dann wie­der die Ze­hen in der Hö­he sein.

Pia O. (39), München

Was hilft bei Son­nen­brand?

Bei ei­nem Son­nen­brand ist es wich­tig, dass die Haut aus­rei­chend ge­kühlt wird. Da­durch wird der Schmerz ge­lin­dert und die Ent­zün­dung ge­hemmt. Kühl­packs aus dem Ge­frier­fach sind al­ler­dings eher nicht zur Be­hand­lung ge­eig­net. Grei­fen Sie bes­ser zu Lei­nen­tü­chern, die Sie in kal­tes Was­ser tau­chen. Ein be­lieb­tes Haus­mit­tel ge­gen Son­nen­brand sind Kom­pres­sen mit Quark oder Jo­ghurt. Dank ih­rer leich­ten Küh­le lin­dern sie die Schmer­zen.

Kal­ter Quark lin­dert die Be­schwer­den bei Son­nen­brand

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