Ver­trei­ben Sie trü­be Ge­dan­ken

Astrowoche - - Einfach gesund -

FR. 28.7.

Täg­lich strö­men auf uns Stress­quel­len ein, z. B. durch Lärm, Leis­tungs­druck und Hek­tik. Der größ­te Stress­fak­tor sind aber un­se­re Ge­dan­ken. Un­nö­ti­ge Gr­ü­be­lei­en lö­sen oft ne­ga­ti­ve Emo­tio­nen, wie Angst, Pa­nik oder Min­der­wer­tig­keits­ge­füh­le aus. Selbst­zwei­fel, Neid und Miss­trau­en sind wei­te­re Fak­to­ren, die das Stress­ba­ro­me­ter in die Hö­he schnel­len las­sen. Re­ak­tio­nen wie er­höh­ter Blut­druck, Herz­klop­fen und Ver­span­nun­gen sind die Fol­ge. Nut­zen Sie die Kraft des Waa­ge-Mon­des, um in­ne­re Stress­fak­to­ren zu be­kämp­fen. Me­di­tie­ren Sie, spre­chen Sie über po­si­ti­ve Din­ge.

TIPP DES TA­GES: La­chen Sie ein­mal am Tag herz­haft.

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