Authentizität

Erlaubst du dir, jede Emotion, die du empfindest, auch authentisch auszudrücken? Wenn nicht, wie könntest du deinen Körper dahingehend mehr befreien? Zum Beispiel durch lautes Tönen, das Schneiden von Grimassen, freies Tanzen, mit Hilfe von Sport oder indem du mit kleinen Kindern spielst und von ihnen lernst. Authentisch ein Gefühl auszudrücken bedeutet übrigens nicht, es anderen vor die Füße zu kotzen. Deine Wut ist definitiv besser an einen Boxsack adressiert.