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Aromatherapie mit Zitronenöl

Die Zitronenschalen enthalten wertvolle ätherische Öle. Sie werden durch schonende Kaltpressung gewonnen. Da diese sehr ergiebig ausfällt, ist Zitronenöl erschwinglich.

Ein wohltuendes Bad belebt alle Sinne, denn die intensiven Aromen schärfen den Geist und heben die Stimmung. Damit die Wirkstoffe auch über die Haut gut aufgenommen werden, sollte dem Badewasser eine emulgierende, tragende Substanz wie Sahne, Milch oder Honig zugesetzt werden.

ZitronenMuntermacher

* Saft einer Biozitrone

* 150 ml frisch gepresster Orangensaft

* 50 ml frisch gepresster Möhrensaft

* 1 Teelöffel Honig

* 1 Esslöffel geschlagene Sahne

Alle Zutaten außer der Sahne zusammen mit dem Mixer aufschlagen. Zum Schluss die geschlagene Sahne unterheben. Gekühlt servieren. „Gesund und fit mit Zitrusfrüchten“– Von Ellen Heidböhmer, Herbig Verlag, 2014