Acht­sam­keit­sub­un­gen fur den All­tag

Auszeit - - FUND-SACHEN -

Nimm dir für ein Stück Scho­ko­la­de 5 Mi­nu­ten Zeit. Be­trach­te es. Wie sieht es aus? Glänzt es an ei­ni­gen Stel­len? Wie fühlt es sich auf den Lip­pen an? Wie ver­än­dert sich die Kon­sis­tenz im Mund? Wel­che In­hal­te kannst du her­aus schme­cken?

Set­ze dich in die Na­tur und be­ob­ach­te in­ten­siv, was du se­hen kannst. Du wirst dich wun­dern, was da so al­les los ist.

Be­grü­ße dei­ne Lieb­lings­men­schen ganz be­wusst und aus volls­tem Her­zen. Schen­ke der Umar­mung oder dem Kuss dein gan­zes Herz. In Ru­he und mit Fo­kus.

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