… spa­zie­ren wir uns mit­je­dem Schritt fit­ter

Bella - - MEIN MOMENT -

Wer da­bei in ei­nen leich­ten Lauf­schritt ver­fällt, pro­fi­tiert so­gar noch mehr: Schon durch ei­ne St­un­de Jog­gen ­ge­win­nen wir sta­tis­tisch ge­se­hen sie­ben St­un­den ­Le­bens­zeit, er­gab ei­ne US-Stu­die. Lau­fen ist nicht so Ihr Ding? Kein Pro­blem, denn die Wis­sen­schaft­ler fan­den zu­dem her­aus, dass ein halb­stün­di­ger Spa­zier­gang ei­nen ähn­lich star­ken Ef­fekt auf die Ge­sund­heit hat und uns herr­lich fit hält. Al­so: ein­fach mal raus und los­lau­fen oder zwei ­Sta­tio­nen frü­her aus dem Bus stei­gen. Es lohnt sich!

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