Schnei­der­sitz

Bravo Girl! - - FITNESS -

Ent­spannt Kör­per und Geist. Im Schnei­der­sitz auf den Bo­den set­zen, Rü­cken ge­ra­de. Hän­de auf die Knie le­gen, Hand­flä­chen nach oben. Mit Dau­men und Zei­ge­fin­ger ei­nen Kreis for­men. Au­gen schlie­ßen und 8-mal tief ein­und aus­at­men.

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