Ab der 2. Wo­che:

Cosmopolitan (Germany) - - Mode -

Mor­gens und abends

Mor­gens und abends: 5 ge­häuf­te Ess­löf­fel (50 g*) Al­ma­sed in fett­ar­mer Milch oder Was­ser und 2 TL Raps-, So­ja- oder Wal­nuss­öl. Mit­tags: Ge­mü­se und Sa­lat. Da­zu ma­ge­res Fleisch oder Fisch.

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