Schwit­zen für die Ge­sund­heit

DAS NEUE BLATT - - Meine Gesundheit -

Stu­di­en be­stä­ti­gen, dass Sau­nie­ren den Blut­druck dau­er­haft sen­ken kann. Denn durch die Hit­ze in der Sau­na schlägt das Herz schnel­ler und kräf­ti­ger. So wei­ten sich die klei­nen, weit­ver­zweig­ten Blut­ge­fä­ße (Ar­te­rio­len) und zie­hen sich bei der Ab­küh­lung wie­der zu­sam­men. Das trai­niert die Ge­fä­ße und macht sie fle­xi­bler, wo­durch sie ho­hen Blut­druck bes­ser aus­glei­chen kön­nen. Gön­nen Sie sich und Ih­rem Herz da­her ein­mal wö­chent­lich ei­nen Sau­na­gang.

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