Die bes­te Er­näh­rung für Ihr Herz

Das Neue - - MEDIZIN -

Herz­ge­sun­de Er­näh­rung ori­en­tiert sich an der so­ge­nann­ten Mit­tel­meer­kost, die be­son­ders reich an Ome­ga-3-Fett­säu­ren ist. Die­se ver­bes­sern die Fließ­ei­gen­schaf­ten des Blu­tes, hal­ten die Ge­fä­ße elas­tisch und wir­ken ent­zün­dungs­hem­mend. Stu­di­en zu­fol­ge beugt ei­ne aus­rei­chen­de Ver­sor­gung mit Ome­ga-3-Fett­säu­ren so Ar­te­ri­en­ver­kal­kung, Herz­in­farkt und Schlag­an­fall ef­fek­tiv vor. Als be­son- ders gu­te Lie­fe­ran­ten des Vi­tal­stoffs gel­ten vor al­lem fet­ter Kalt­was­serSee­fisch (z. B. Ma­kre­le, Lachs, He­ring) so­wie pflanz­li­che Öle wie Raps-, So­ja- oder Wal­nuss­öl. Um ei­ne op­ti­ma­le Ver­sor­gung mit den un­ge­sät­tig­ten Fett­säu­ren zu ge­währ­leis­ten, emp­feh­len Ex­per­ten dar­über hin­aus hoch­do­sier­te Nah­rungs­er­gän­zun­gen aus der Apo­the­ke (z. B. „Dop­pel­herz sys­tem Ome­ga-3-Kon­zen­trat“, re­zept­frei).

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