Noch schnell drei Ki­lo ab­neh­men

Das Neue - - MEDIZIN -

Der Strand­ur­laub ist ge­bucht – nun muss nur noch die pas­sen­de Fi­gur her. Ge­ra­de zur Fe­ri­en­zeit wol­len Vie­le noch schnell ein paar Pfun­de los­wer­den. Ein un­kom­pli­zier­ter und ef­fek­ti­ver Weg sind die so­ge­nann­ten For­mu­la-Diä­ten. Da­bei wird je­den Tag ei­ne Mahl­zeit durch ei­nen spe­zi­el­len Pro­te­in-Drink er­setzt.

Ih­re Wirk­sam­keit wur­de auch in Stu­di­en be­legt: For­scher der Uni­ver­si­tät Mel­bourne ka­men zu dem Er­geb­nis, dass ei­ne For­mu­la-Di­ät eben­so ef­fek­tiv wir­ken kann wie ei­ne kom­plet­te Er­näh­rungs­um­stel­lung.

Zu emp­feh­len sind fer­ti­ge Pul­ver­mi­schun­gen (z. B. „Yo­ke­be“, Apo­the­ke). Auf­grund ih­rer ho­hen Nähr­stoff­dich­te sät­ti­gen sie wie ei­ne voll­stän­di­ge Mahl­zeit – und das bei sehr ge­rin­gem Ka­lo­ri­en­ge­halt.

Ei­weiß-Shakes las­sen die Pfun­de pur­zeln.

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