Hei­len mit der Na­tur

Das Neue - - MEDIZIN -

Sen­na­pflan­ze löst Ver­stop­fun­gen Stress, Me­di­ka­men­te, län­ge­res Lie­gen: Ur­sa­chen für ei­ne Ver­stop­fung gibt es vie­le. Was da­ge­gen hilft: zu­cker- und fett­arm es­sen, da­für vie­le Bal­last­stof­fe (fri­sches Ge­mü­se, Voll­korn) und viel Was­ser (2 l pro Tag). Auch Be­we­gung bringt den Darm in Schwung: Ge­hen Sie täg­lich min­des­tens 30 Mi­nu­ten lang spa­zie­ren. Un­ter­stüt­zend wirkt auch ein Kraut aus der Na­tur: Die Blät­ter und Blü­ten der in­di­schen Sen­na­pflan­ze (z. B. in „Midro-Tee“, Apo­the­ke) re­gen die Mus­ku­la­tur der Darm­wand zu stär­ke­rer Be­we­gung an und zie­hen so ver­mehrt Flüs­sig­keit ins Dar­min­ne­re. Da­durch lö­sen sie Ih­re Be­schwer­den auf na­tür­li­che Wei­se – und sind da­bei eben­so wirk­sam wie ein syn­the­ti­sches Ab­führ­mit­tel.

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.