Asth­ma lin­dern

Das Neue - - MEDIZIN -

Je­der vier­te Asth­ma­pa­ti­ent at­met falsch. Die­se Übung kann hel­fen: Hän­de auf den Brust­korb le­gen, be­wusst in die Han­din­nen­flä­chen „hin­ein­at­men“. Da­bei auf die Be­we­gun­gen des Brust­korbs ach­ten. Bauch­mus­keln und Schul­tern blei­ben lo­cker. Zehn­mal wie­der­ho­len. Wir­kung: Die Lun­gen­funk­ti­on bes­ser­te sich in ei­ner Un­ter­su­chung bei Pa­ti­en­ten schon nach zwei Wo­chen Trai­ning er­heb­lich.

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