Kno­chen

Das Neue - - MEDIZIN -

Wich­tig sind Kal­zi­um (1 g/Tag) und Vit­amin D. Denn nur in die­ser Kom­bi­na­ti­on wird das stär­ken­de Kal­zi­um im Kno­chen ein­ge­la­gert. Den Ta­ges­be­darf de­cken zwei Jo­ghurts, drei Schei­ben Kä­se plus grü­nes Ge­mü­se. Vit­amin D steu­ern z. B. Pil­ze und Eier bei.

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