Be­we­gung hält Kreis­lauf ge­sund

Das Neue - - MEDIZIN -

Wer Roll­trep­pe und Fahr­stuhl links lie­gen lässt und statt­des­sen die Trep­pe nimmt, trai­niert das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem, ver­rin­gert sein Dia­be­tesRi­si­ko und stärkt die Kno­chen. Laut Stu­die ei­ner deut­schen Kran­ken­kas­se rei­chen be­reits 150 Mi­nu­ten mo­de­ra­te Be­we­gung wö­chent­lich für ei­ne po­si­ti­ve Wir­kung auf die Ge­sund­heit.

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