Frisch­luft im Schlaf­zim­mer

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Gu­ter Schlaf kann das Le­ben ver­län­gern, weil er Stress­hor­mo­ne senkt und über Nacht das Im­mun­sys­tem re­ge­ne­rie­ren kann. Wer vor dem Zu­bett­ge­hen zehn Mi­nu­ten stoß­lüf­tet, wird im Tief­schlaf op­ti­mal mit Sau­er­stoff ver­sorgt und schläft er­hol­sa­mer. Mehr als drei Pflan­zen ha­ben im Schlaf­zim­mer üb­ri­gens nichts zu su­chen. Sie rau­ben Sau­er­stoff.

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