Ten­nis­ball für den Rü­cken

Das Neue - - MEDIZIN -

Was soll ich tun? Mit dem Rü­cken an ei­ne Wand stel­len, ei­nen Ten­nis­ball da­zwi­schen­klem­men und vor­sich­tig mit dem Rü­cken an der Wand ent­lan­grol­len. War­um hilft es? Die­se Übung ak­ti­viert Re­zep­to­ren in der Haut, die Ner­ven bzw. Mus­keln das Si­gnal zum Krampf­lö­sen ge­ben.

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