3 SOS-Mas­sa­gen für zu­hau­se

Das Neue - - WEIL MIR GESUNDHEIT WICHTIG IST -

1. Bei Ver­stop­fung

Die­se Tech­nik ist so ein­fach wie ef­fek­tiv, um die Ver­dau­ung auf Tr­ab zu brin­gen: ei­ni­ge Mi­nu­ten leicht mit den Fin­gern auf die Bauch­de­cke trom­meln.

2. Bei Bauch­weh

Im Uhr­zei­ger­sinn um den Bauch­na­bel strei­chen. Krei­se da­bei lang­sam ver­grö­ßern, dann wie­der ver­klei­nern und von vorn be­gin­nen.

3. Bei Übel­keit

Aku­pres­sur hilft: Der Druck­punkt ge­gen Übel­keit be­fin­det sich auf dem Un­ter­arm – et­wa 5 cm un­ter dem Hand­ge­lenk. Im Akut­fall 5 Min. sanft mas­sie­ren.

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