Ein­schla­fen mit sanf­ter Mu­sik und Jas­min

Das Neue - - MEDIZIN -

Schlaf­for­scher emp­feh­len ei­ne Mi­schung aus Mu­sik- und Aro­ma­the­ra­pie. Denn ru­hi­ge Mu­sik mit et­wa 60 Schlä­gen pro Mi­nu­te (z.B. das Lied „Was­ting Ti­me“von Jack John­son) ver­lang­samt Herz- und Atem­rhyth­mus. Der zar­te Duft des Jas­min wirkt zu­sätz­lich wie ein Schlaf­mit­tel. Fünf Trop­fen des Öls (Apo­the­ke) in ei­ne Duft­lam­pe ge­ben.

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