– Die 7 bes­ten Tipps für Ihr Ge­dächt­nis

Wie ein Tref­fen mit der Freun­din oder ein paar Nüs­se das Ge­hirn fit hal­ten

Das Neue - - OPA-GLÜCK -

Bri­ti­sche und fran­zö­si­sche For­scher fan­den in ei­ner Lang­zeit­stu­die her­aus, dass die geis­ti­ge Leis­tungs­fä­hig­keit be­reits ab dem 45. Le­bens­jahr nach­lässt. D. h., Ge­dächt­nis­leis­tung, sprach­li­che Fä­hig­kei­ten und lo­gi­sches Den­ken ver­schlech­tern sich ste­tig. Zum Glück hel­fen ge­sun­de Er­näh­rung und Be­we­gung, um ef­fek­tiv vor­zu­beu­gen. Wir ha­ben Ex­per­ten-Tipps zu­sam­men­ge­stellt, da­mit Sie Ih­re grau­en Zel­len auf Tr­ab hal­ten kön­nen.

Täg­lich Tee oder Kaf­fee ge­nie­ßen – das senkt das Ri­si­ko für Alz­hei­mer. Ver­ant­wort­lich da­für ist das ent­hal­te­ne Kof­f­e­in.

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