– 5 Fit-Drinks für den Som­mer

Pro­bie­ren Sie die mal: So mi­schen Sie ge­sun­de Ge­trän­ke ganz ein­fach selbst

Das Neue - - FAMILIE -

Wenn es heiß wird, soll­ten wir be­son­ders dar­auf ach­ten, ge­nug zu trin­ken. Denn um sich ab­zu­küh­len, pro­du­ziert un­ser Kör­per ver­mehrt Schweiß und be­nö­tigt da­für Was­ser. Zwei Li­ter Flüs­sig­keit soll­ten es täg­lich sein. Wie wä­re es mit die­sen le­cke­ren Som­mer­drinks? Sie er­fri­schen nicht nur, son­dern sind auch sehr ge­sund. Al­le Zu­ta­ten sind jetzt leicht er­hält­lich, Lö­wen­zahn und Brenn­nes­sel kann man z. B. auf der Wie­se pflü­cken. Ide­al: Ei­nen Fit-Drink pro Tag trin­ken, den Rest des Flü­sig­keits­be­darfs durch Was­ser und un­ge­süß­te Kräu­ter­tees de­cken.

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