Ist die App der bes­se­re Trai­ner?

Friedberger Allgemeine - - Campus Augsburg - VON EVA MA­RIA KNAB Le­ben mit Apps eva@augs­bur­ger-all­ge­mei­ne.de

Hoch­schul­pro­jekt

Bei den Olym­pi­schen Spie­len geht es längst nicht mehr nur um das Mot­to „Da­bei­sein ist al­les“. Spit­zen­sport­ler ha­ben ei­nen Tross von Spe­zia­lis­ten da­bei, der da­für sorgt, dass sie für die Wett­kämp­fe in Best­form sind. Der nor­ma­le Frei­zeit­sport­ler kann von sol­chen Mög­lich­kei­ten nur träu­men. Aber auch als Hob­by­sport­ler will man na­tür­lich wis­sen, wie man sei­ne Leis­tun­gen ver­bes­sern kann. Da­bei kommt es nicht nur auf ein gu­tes Trai­nings­pro­gramm an, son­dern auch dar­auf, dass sich der Auf­wand fürs Trai­ning in ei­nem ver­nünf­ti­gen Ver­hält­nis zum Er­geb­nis be­wegt. Apps kön­nen prak­ti­sche Hel­fer sein, um die per­sön­li­che Fit­ness zu ver­bes­sern und zu über­prü­fen. Das An­ge­bot der An­wen­dun­gen wird im­mer grö­ßer. Und die Er­fah­rung zeigt: Vie­le Apps sind wirk­lich nütz­lich. Trotz­dem gibt es auch bei der bes­ten An­lei­tung übers Han­dy im­mer das Ri­si­ko, Be­we­gun­gen falsch ein­zu­üben und dann kör­per­li­che Pro­ble­me zu be­kom­men. Das kann ein Trai­ner vor Ort bes­ser er­ken­nen und kor­ri­gie­ren. Fa­zit: Am bes­ten in ei­nen gu­ten Pro­fi in­ves­tie­ren und das Gan­ze mit ei­ner kos­ten­lo­sen App kom­bi­nie­ren.

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