Fitness im Freien liegt im Trend
Trimm dich Die Bewegung lebt durch Parcours in der Natur wieder auf
Augsburg Raus aus dem Fitnessstudio und ab ins Grüne – in immer mehr Städten toben sich Sportler an Fitness-Geräten im Freien aus. Die Outdoor-Parcours erinnern stark an die Trimm-dich-Bewegung.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, die Fitness-Anlagen sind ähnlich wie die Trimm-dichPfade für jeden gedacht. „Durch verschiedene Griffe an den Geräten werden die Übungen schwieriger oder leichter“, sagt Sportwissenschaftler Oliver Seitz. Hinweistafeln zeigen, wie die Geräte korrekt benutzt werden. Per Smartphone kann bei einigen Parcours durch das Scannen eines Barcodes sogar ein Video aufgerufen werden, in dem die Übung erklärt wird. Auch in Augsburg stehen zwei solcher Anlagen unter freiem Himmel. Den Parcours am Kuhsee hat Seitz entworfen.
Sportwissenschaftler Michael Kuck schätzt, dass es rund 600 dieser Anlagen in Deutschland gibt. Die Vorteile liegen für ihn auf der Hand. „Immer mehr Menschen wollen sich in der Natur bewegen und nicht extra ins Studio gehen.“
Die Grundidee sei die gleiche wie beim Trimm-dich-Pfad. Aber Oliver Seitz weist auf einen großen Unterschied hin: „Die Parcours sind auf der Grundlage neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse konstruiert.“
Neu ist auch die kompakte Anordnung der Geräte, meist auf einem zentralen Platz: „Man muss nicht durch den halben Wald laufen“, sagt Seitz. Er rät besonders Anfängern, unter Anleitung von geschultem Personal zu trainieren. Städte sollten sich nicht nur um den Parcours, sondern auch um ein entsprechendes Angebot kümmern.