Le­ben im Gleich­ge­wicht

Happinez - - Kolumne - Www.bir­git­sau­er­bier.de

Bei ei­nem le­ben­di­gen und vi­ta­len Men­schen flie­ßen die Ener­gi­en op­ti­mal. Wenn es uns aber nicht ge­lingt, die Ba­lan­ce zwi­schen Ak­ti­vi­tät und Rück­zug zu hal­ten, ge­ra­ten wir un­ter Span­nung, die uns in­ner­lich und äu­ßer­lich aus dem Gleich­ge­wicht brin­gen und mit der Zeit zu Krank­hei­ten füh­ren kann. In dem Kurs „Burn out, nein Dan­ke“, ler­nen wir, die ei­ge­nen Be­dürf­nis­se zu er­ken­nen und ei­nen Weg aus der Über­las­tung zu fin­den. Mit­hil­fe von Klang­bä­dern und Klang­me­di­ta­tio­nen, Acht­sam­keits­trai­ning und Atem­übun­gen wer­den wir da­bei die ei­ge­ne Kör­per­wahr­neh­mung ver­bes­sern und ei­ne tie­fe Ent­span­nung spü­ren, die wir mit in den All­tag neh­men kön­nen. Ter­min: Fr. 24.11. – So. 26.11., Ort: 37318 Uder, Kos­ten: ab 228 € inkl. EZ, Tel.: 036083/ 423 11,

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